Så räknar verktyget
Metod
Familjeportioner räknas med barnfaktorn 0,7 och multipliceras över sju dagar. Extra matlådor fördelas mellan valda matlagningsdagar och priset räknas per vuxenportion.
StorleksfamiljenKostnadsfri kalkylator
Veckomeny och matplanering för familjen
Välj när ni lagar mat och se hur veckans portioner kan fördelas över matlagnings- och restdagar.
Storlekar
Utrustning
Planering
Veckomeny
Planera matlagning och rester
pers
pers
mål
st
kr
Veckans portioner27,8
Matlagning / rester3 / 4 dagar
Uppskattad kostnad973 kr
MånLaga 8,1 portionerräcker i 2 dagar
OnsLaga 8,1 portionerräcker i 2 dagar
FreLaga 11,6 portionerräcker i 3 dagar
Planen fördelar veckans måltider och extra matlådor mellan valda matlagningsdagar. Receptskalaren kan sedan användas för varje rätt.
Räkneexempel
Ett konkret exempel
2 vuxna, 2 barn, en familjemåltid per dag och 4 extra matlådor blir 27,8 portioner. Vid 35 kr per portion blir översikten cirka 973 kr.
Bra att veta
Begränsningar
- Kostnaden bygger på ett enda genomsnittspris och är inte en varukorg.
- Planen föreslår mängder och dagar men väljer inte recept eller tar hänsyn till hållbarhet.
Källa och kontroll
Livsmedelsverket: Tips för minskat matsvinn
Livsmedelsverket lyfter planering, lagom portioner, förvaring och att ta vara på rester.
Öppna källanKällan kontrollerad 6 september 2026. Kalkylatorns förenklade metod redovisas ovan.